El autocuidado se define como acciones que asumen las personas en beneficio de su propia salud, sin supervisión médica formal. Se les denomina como “prácticas que realizan personas y familias a través de las cuales se promueven conductas positivas de salud para prevenir enfermedades”.
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El curso online y asincrónico “Autocuidado y Manejo del Estrés” está diseñado para proporcionar a los profesionales de la salud, educadores, y cualquier persona interesada, los conocimientos y habilidades necesarios para implementar prácticas efectivas de autocuidado y manejar el estrés de manera saludable. Este curso es ideal para aquellos que desean mejorar su bienestar personal y profesional, y aprender técnicas para reducir el impacto negativo del estrés en su vida diaria.
En este curso, los participantes aprenderán sobre los principios del autocuidado, las técnicas de manejo del estrés, y cómo integrar prácticas de bienestar en su rutina diaria. Los contenidos del curso están basados en las últimas investigaciones y guías prácticas, asegurando una formación de alta calidad y relevancia para la vida personal y profesional.
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