Aprende a diseñar planes de entrenamiento personalizados, enfocados en objetivos reales, prevención de lesiones y mejora del rendimiento físico, desde una mirada profesional y actualizada.
El curso de Entrenamiento Personal entrega las herramientas necesarias para planificar, evaluar y aplicar programas de acondicionamiento físico individualizado, integrando aspectos técnicos, fisiológicos y preventivos. A lo largo de cinco unidades, conocerás en profundidad cómo estructurar entrenamientos eficaces según las metas del cliente, considerando fuerza, agilidad, equilibrio, movilidad y lesiones frecuentes.
Con un enfoque práctico y riguroso, esta formación está diseñada para que adquieras criterios sólidos para trabajar como entrenador personal o mejorar tus competencias si ya estás en el área del entrenamiento.
Capacitar a los participantes para que sean capaces de diseñar y aplicar programas de entrenamiento personal adaptados a las necesidades y objetivos del cliente, con base en los principios del entrenamiento físico y la prevención de lesiones.
Comprender los fundamentos del entrenamiento personal y su aplicación práctica.
Diseñar tareas de entrenamiento orientadas a fuerza, hipertrofia, movilidad, equilibrio y recuperación funcional.
Aplicar métodos como el entrenamiento excéntrico, en suspensión y compensatorio.
Evaluar y ajustar programas según test de agilidad, coordinación y movilidad articular.
Identificar y prevenir lesiones comunes del entrenamiento físico.
Adaptar las sesiones a cada cliente considerando eslabones débiles y objetivos específicos.
Usar herramientas modernas de valoración y técnicas complementarias como vibración y entrenamiento del CORE.
Este curso está dirigido a entrenadores personales, kinesiólogos, preparadores físicos, fisioterapeutas, profesionales del deporte, estudiantes de carreras afines y cualquier persona interesada en el diseño de programas de entrenamiento adaptados y efectivos.
OTEC certificada bajo norma Chilena de calidad NCH 2728-2015 y reconocidos por SENCE como Organismo técnico de capacitación, por lo tanto todos nuestros cursos son validos en instituciones públicas y privadas
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