Domina los principios más recientes del entrenamiento de la fuerza y aprende a planificar sesiones efectivas para diferentes públicos y objetivos, desde la salud hasta el alto rendimiento.
El curso Entrenamiento de la Fuerza: Enfoque Actualizado está diseñado para proporcionar una comprensión profunda y actualizada sobre cómo desarrollar fuerza de manera eficiente, segura y personalizada. A lo largo de cinco unidades, aprenderás desde los fundamentos fisiológicos hasta la aplicación práctica en poblaciones específicas como adultos mayores, jóvenes o atletas.
Se abordan temáticas como control de carga, velocidad de ejecución, programación y periodización, así como la integración del entrenamiento de fuerza dentro de planes concurrentes. Todo esto acompañado de análisis de casos reales para una aplicación inmediata en contextos deportivos y de salud.
Capacitar a los participantes en la planificación y ejecución del entrenamiento de la fuerza, utilizando los modelos y estrategias más actuales, para mejorar el rendimiento físico en diversos perfiles de personas.
Comprender los fundamentos y principios del entrenamiento de la fuerza.
Conocer la fisiología muscular y las leyes de adaptación.
Diseñar sesiones adaptadas a diferentes tipos de fuerza (máxima, hipertrofia, potencia).
Aplicar métodos basados en velocidad de ejecución.
Planificar programas de entrenamiento según objetivos y poblaciones.
Integrar entrenamiento de fuerza con otros componentes físicos (concurrente).
Adaptar el entrenamiento de fuerza a adultos mayores, adolescentes y deportistas.
Este curso está orientado a entrenadores personales, kinesiólogos, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte, fisioterapeutas y cualquier profesional que quiera profundizar en el entrenamiento de la fuerza con una visión técnica y actualizada.
OTEC certificada bajo norma Chilena de calidad NCH 2728-2015 y reconocidos por SENCE como Organismo técnico de capacitación, por lo tanto todos nuestros cursos son validos en instituciones públicas y privadas.
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